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ATTIVITÀ
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   Bambini: Attività MotoriaAvviamento allo SportRitmicaMini VolleyMini BasketFunk JuniorHip HopCentro estivo 145° circolo didatticoRitmica e giocoAdulti: Ginnastica DolceGym MusicGambe-Addominali-GluteiGinnastica GeneraleBalli di GruppoFunkGinnastica Terza EtàTotal conditionDanza OrientaleFlex - PosturaleTai Ki KungTon-stretchYogaPilatesSevillanasBio-Kinesi
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Yoga Lo yoga una disciplina adatta a tutti, perché in essa il corpo viene ascoltato e rispettato nelle possibilità e nei ritmi che gli sono propri. Lo yoga rende il corpo flessibile, ne migliora la postura, regolarizza il funzionamento degli organi interni e delle ghiandole, riduce l’ansia e lo stress, dà maggiore carica vitale. La sua pratica costante permette di raggiungere un maggior equilibrio psico-fisico e di acquisire più consapevolezza dei propri processi mentali e fisiologici. E’ infatti una forma di auto-esplorazione che si fonda principalmente sull’esperienza personale. Il corso che proponiamo è rivolto a chiunque voglia essere introdotto alle pratiche dello yoga. Il programma comprende esercizi e tecniche basate su: - posizioni yoga (asana) - respirazione (pranayama) - rilassamento psicofisico - consapevolezza di sé - concentrazione e meditazione Il corso, tenuto dall'insegnante Cristina Paterlini, si svolge nei seguenti giorni agli orari indicati: |
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